|
Универсальная воинская гимнастика (УВГ) «Кшатра» включает в себя многие лучшие упражнения и технические приёмы, которые используются в тренингах многих направлений боевых единоборств, в акробатике, спортивной гимнастике, йоге и т. д.
УВГ «Кшатра» подобрана и составлена таким образом, чтобы ею могли заниматься не только физически подготовленные люди, но и все желающие поправить и выстроить свою физическую и энергетическую форму, а также качественно и разнопланово повысить возможности своего организма.
При регулярных занятиях УВГ «Кшатра», можно развить следующие качества:
-
силу и гибкость мышц и суставов
-
выносливость организма
-
быстроту реакции
-
координацию движений
-
силу воли
-
плавность и лёгкость движений
-
концентрацию и расслабление
-
способность работать с энергиями
Сверхзадача УВГ «Кшатра»: изучение и развитие возможностей организма человека через практические занятия, изучение законов управления телом и его возможностей.
Задачи:
-
движение, как средство познания себя
-
биомеханика физического тела
-
развитие чувствительности и восприимчивости
-
психологические и поведенческие аспекты
-
умение принимать оптимальные решения в нестандартных ситуациях
В процессе обучения занимающийся знакомится со следующими разделами:
развитие единства физического тела способы и виды тренировок связь дыхания и движения
роль различных нагрузок в формировании свойств и качеств физического тела
движение, как способ проявления характера человека и его самов ражения
Интеграция. УВГ «Кшатра» базируется на практических знаниях следующих дисциплин:
-
Йога (1-5 годы обучения)
-
Боевые искусства (Айкидо, Каратэ-до, У-шу, Тай-Цзи Цюань)
-
Философия движения (инструкторский уровень)
-
Философия ШЙГАС (законы Природы, видение мира)
-
Экспериментальная психология
-
Социальная психология
|
|
