УПРАЖНЕНИЯ, ГИМНАСТИКИ, СОЗЕРЦАНИЕ, МЕДИТАЦИЯ ГИМНАСТИКИ: суставная, для посадки в лотос, глазная - с терапевтическими эффектами.
КОМПЛЕКСЫ : 1-12 1-го курса ШЙ (1 комплекс - 12 упражнений, 12 комплекс - 33 упражнения.)
Терапевтический и психический эффект: шавасаны, ПДЙ, ОД (очистительное дыхание), перевернутых поз.
СОЗЕРЦАНИЕ: понятие, методика, виды, варианты; "коробочка", "дорога домой", работа с мыслями, картинками.

МЕДИТАЦИЯ на расширение (10-11 комплекс). МАССАЖ: ног, лица, головы, груди и спины, общий, возбуждение орга-низма.
ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ И БЕСЕД:
ВВЕДЕНИЕ : о школе, йоге, занятиях, об институте, его задачах и методах, о том, как заниматься. ЛЕКЦИЯ О ЙОГЕ: "Что такое йога, кто такие йоги"

ГИГИЕНА : сон, пробуждение (самовнушение, утренняя настройка), утренняя гигиена, водный режим, очистительные процедуры.

ДЫХАНИЕ: нижнее (животом), верхнее, ПДЙ, очистительное.

ЭНЕРГИЯ, КАНАЛЫ: понятие, энергия Школы, сознание в асанах и пранаямах, "окошко", работа с отработанной энергией, чакровые мантры, три канала, янтра муладхары.
АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ человека: элементарные сведения, работа с анатомическим атласом.
ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ : "чайничек", чесночная, йодо-, каше-, меде-, клизмотерапия, полынная, чистотел, пракшалана.
ГОЛОДАНИЕ : значение, правила, 42 - 72 часа, до 15 суток, йоговское.

ПИТАНИЕ: значение воды, виды воды, живая и мертвая вода, съедобные травы, листья, цветы, состав человека, потребность в продуктах, состав продуктов, пища и информация, потребность и роль химических элементов, сочетаемость продуктов, меню.

ВИНА : классификация, состав, правила употребления, дегустация.

БАНИ : виды бань, воздействие на организм, правила и способы пользования.
ЗАКОНЫ: 1-12, контрольные, понятия черного и белого.

КАЛЕНДАРЬ: общее представление, восточный, годовой, зодиакальный, новый зодиак.
НОВЫЙ ГОД: прогноз, как встречать, символика цветов (начало).

ОРГАНИЗАЦИЯ ПРАЗДНИКОВ : правила проведения, этикет приема гостей.
ЭТИКА, ЭТИКЕТ: отношение к себе (принятие), людям, дети - родители, правила поведения в походах; отношения к материальным стихиям.

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА: мужское и женское начало. Общие положения. Космогония. Мужчина и женщина на Земле. Соотношение 70/30%. Различия между мужчиной и женщиной. Основные задачи, которые они решают. Задачи М и Ж в социуме, семье (современный "Домострой"), обручальные кольца. Влияние социальных установок на 70/30%. мужская и женская профессии. Эмансипация. Левая-правая стороны; четное-нечетное; общее и отличия в выполнении упражнений. Принятие своего пола; противоположного; себя как представителя пола и всех своих особенностей. Введение в 64 искусства: искусства, рекомендуемые к освоению мужчинам и женщинам.
РИТУАЛЫ: слушателя: приветствие преподавателю, приход-уход с занятий, "приветствие между людьми", ритуал извинения, "крест Шивананды", свадебный ритуал (упоминание).
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ : книги (что читать, что пока отложить), фильмы (список); как читать книги, как смотреть фильмы; музыка: народные песни; живопись (список художников)
ПОНЯТИЯ, ФИЛОСОФИЯ: сострадание, жалость, милосердие; гордость, гордыня, тщеславие; добро и зло; здоровье; мировоззрение; духовное развитие; 8 ступеней йоги, яма, нияма;

МЕДИЦИНА: лекарственные растения:
- заготовка: сбор, сушка, хранение;
- приготовление настоев, отваров, эссенций, мазей (мази с прополи-сом, мумие, полынная); Первая медицинская доврачебная помощь.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА:
- укрепление сосудов цитрусовыми;
- снятие усталости цедрой от грейпфрута;
- профилактика радикулита;
- лечение порезов, нарывов, ячменей;
- прополис;
- мумие;
- розовая эссенция;
- яблочный уксус;
- клюква;
- золотой корень;
- если мерзнут руки;
- маска для лица;
- варенье из одуванчиков;
- средства: от тромбозов, ушибов, от выпадения волос, от судорог, от грибков на ногах, от веснушек и родимых пятен, от экземы, от мозолей, от глистов, для выведения последствий радиации, для лечения ушей, при заболевании предстательной железы, от ревматизма, от подагры, от ангины, от курения.